4 personen
gemiddeld
15 min.
hoofdgerecht
home recepten Spruitjessalade met linzen

Spruitjessalade met linzen

ingrediënten


15 min
4 personen
100 gram Parmezaanse kaas

dit product is niet beschikbaar

200 gram druiven

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels wittewijnazijn

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

1 bosje peterselie

dit product is niet beschikbaar

1 teentje knoflook

dit product is niet beschikbaar

8 stengels bleekselderij

dit product is niet beschikbaar

2 rode uien

dit product is niet beschikbaar

2 blikjes linzen

dit product is niet beschikbaar

150 gram spruitjes

dit product is niet beschikbaar

75 gram amandelen

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel venkelzaad

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Rooster het venkelzaad in een droge, hete koekenpan en houd apart. Rooster de amandelen in een droge, hete koekenpan en hak ze grof.
  • 2 Halveer de spruitjes en snijd of schaaf ze zo dun mogelijk. Kneed een paar keer om alle blaadjes los te krijgen. Meng met de linzen, ui en bleekselderij. Meng de knoflook, peterselie, olijfolie, azijn en venkelzaad.
  • 3 Giet de dressing over de groenten en linzen. Voeg de amandelen, druiven en kaas toe en schep alles door elkaar.

bereidingstip

Bak de linzen een paar minuten in een scheutje olijfolie voor een lauwwarme spruitjessalade.. Let op: de kaas in dit recept kan dierlijk stremsel bevatten. Wil je het recept strikt vegetarisch maken? Gebruik dan een kaas met vegetarisch stremsel, deze is herkenbaar aan een vegetarisch logo.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 555 kcal
vet 28 gram
verzadigd vet 7 gram
koolhydraten 45 gram
eiwit 25 gram