recepten Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)

Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)

Name: Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)
Total time: 20 min
Yield: 1 personen
Ingredients: 1 kleine tortillawrap; 1 eetlepel roomkaas; 20 gram salami; 20 gram hammen; 2 eetlepels wortels; 1 eetlepel mais; 1 kleine appel; 1 kiwi; 4 volkoren biscuitjes; eetlepel pindakaas; eetlepel speculaaspasta; eetlepel frambozenjam

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Besmeer de tortillawrap royaal met roomkaas en beleg met salami of ham, wat geraspte wortel en mais. Rol op, snijd door en verpak in een stukje bakpapier.
2 Meng de appel- en kiwiblokjes. Geef er een vorkje bij.
3 Bestrijk 1 volkorenbiscuitje met pindakaas of speculaaspasta en plak er een 2e tegenaan. Bestrijk de overige 2 koekje met frambozenjam en druk ze aan weerszijden tegen het dubbele koekje.
4 Lekker met wat zoute pretzels, een mandarijn en een beker vruchtensap.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	660 kcal
vet	27 gram
verzadigd vet	10 gram
koolhydraten	84 gram
eiwit	16 gram

boodschappen

boodschappen

Tortillaflapje (met appel-kiwisalade en stapelbiscuitjes)