4 personen
eenvoudig
10 min.
lunch
home recepten Vegetarische BLT met eiersalade

Vegetarische BLT met eiersalade

ingrediënten


10 min
4 personen
175 gram eiersalade
8 blaadjes kropsla

dit product is niet beschikbaar

4 ciabatta
4 trostomaten

dit product is niet beschikbaar

175 gram plantaardige spekjes

  • 1 Verhit 2 el zonnebloemolie in een koekenpan en bak de spekjes 4 min. op een matige warmtebron. Schep af en toe om. Snijd intussen de tomaten in plakken en de broodjes open.
  • 2 Beleg de onderkanten van de broodjes met 4 blaadjes sla, tomaat, eiersalade en spekjes en dek af met de overige blaadjes sla en de bovenkanten van de broodjes. Verpak de broodjes per stuk in aluminiumfolie en bewaar ze maximaal 4 uur gekoeld.

bereidingstip

Je kunt de BLT natuurlijk ook maken met echte spekreepjes of uitgebakken plakjes bacon.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 368 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 31 gram
eiwit 16 gram