4 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
home recepten Zalmtompouce met avocado en kappertjescrème

Zalmtompouce met avocado en kappertjescrème

ingrediënten


15 min
4 personen
bieslook

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel kappertjes

dit product is niet beschikbaar

100 milliliter yoghurt

dit product is niet beschikbaar

200 gram crème fraîche

dit product is niet beschikbaar

komkommer

dit product is niet beschikbaar

1 citroen

dit product is niet beschikbaar

1 avocado

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels arachideolie

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel viskruiden

dit product is niet beschikbaar

500 gram zalmfilets

dit product is niet beschikbaar

1 ei

dit product is niet beschikbaar

4 plakjes bladerdeeg

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

bakplaat

ovenschaal

  • 1 Verwarm de oven voor op 200ºC. Leg de plakjes deeg op de bakplaat. Bestrijk ze met ei en prik gaatjes in het deeg. Bak in de oven in circa 12 minuten goudbruin en gaar. Laat afkoelen.
  • 2 Verlaag de oventemperatuur naar 180ºC. Verdeel de zalm in 4 porties en leg in de ovenschaal. Bestrooi met de viskruiden en besprenkel met de arachideolie. Gaar de zalm circa 12 minuten in het midden van de oven.
  • 3 Besprenkel de avocado met 1 eetlepel citroensap. Meng de rest van het citroensap en een beetje zout door de komkommer. Meng de crème fraîche met yoghurt, kappertjes en wat peper.
  • 4 Halveer de plakjes bladerdeeg horizontaal. Leg de onderkanten op borden. Verdeel daarover de zalm met de kappertjescrème en leg daarop de bovenkanten van het deeg. Serveer de avocado en komkommer erbij op het bord en garneer met de bieslook.

bereidingstip

Met het idee van zo’n tompouce kun je eindeloos variëren. Wat past er niet tussen twee plakjes bladerdeeg? Makkelijk om te maken en het ziet er al snel spectaculair uit op je bord. Deze tompouce kan ook prima als voor- of tussengerecht: halveer de deegplakjes verticaal en neem gewoon de helft van de rest van de ingrediënten. Met een zoete vulling trouwens ook heel lekker als toetje.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 720 kcal
vet 55 gram
verzadigd vet 22 gram
koolhydraten 22 gram
eiwit 33 gram