home recepten Zomers vispotje met witte wijn en tomaat

Zomers vispotje met witte wijn en tomaat

Name: Zomers vispotje met witte wijn en tomaat
Total time: 30 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 2 eetlepels olijfolie; 1 ui; 2 teentjes knoflook; 1 theelepel tomatenpuree; 4 tomaten; 150 milliliter droge witte wijn; 400 gram ovenfriet; 1 visbouillontablet; 400 gram visfilets; 1 pot gekookte mossel; 1 zak kropsla; 1 bosje peterselie; 1 rode ui; 2 eetlepels sladressing

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Verwarm de oven voor op 220ºC.
2 Verhit de olie in een hapjespan en fruit hierin de ui circa 5 minuten.
3 Bak de knoflook 1 minuut mee en voeg de tomatenpuree en blokjes tomaat toe.
4 Fruit mee tot de tomaten iets zachter zijn en blus af met de wijn.
5 Laat circa 5 minuten zachtjes koken.
6 Leg intussen de ovenfriet op de bakplaat en bak circa 20 minuten in het midden van de oven.
7 Roer de bouillontablet door de saus en leg de stukken visfilet erin.
8 Laat afgedekt circa 20 minuten garen.
9 Voeg na circa 10 minuten de mosselen toe.
10 Meng intussen de sla met de peterselie, uienringen en dressing.
11 Neem de friet uit de oven en serveer met het vispotje en de salade.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	585 kcal
vet	19 gram
verzadigd vet	3 gram
koolhydraten	57 gram
eiwit	37 gram

boodschappen

boodschappen

Zomers vispotje met witte wijn en tomaat