4 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
home recepten Kabeljauw bakken

Kabeljauw bakken

ingrediënten


15 min
4 personen
1 citroen

dit product is niet beschikbaar

25 gram roomboter

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels bloem

dit product is niet beschikbaar

520 gram kabeljauwfilets

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Dep de kabeljauwfilet droog met keukenpapier. Bestrooi de vis aan beide kanten met zout en peper. Strooi de bloem op een bord. Wentel de visfilets aan beide kanten door de bloem.
  • 2 Smelt in een vis- of koekenpan de boter. Bak de kabeljauwfilets in 8 min. op een middelhoog vuur lichtbruin en net gaar. Keer de vis halverwege met een spatel.
  • 3 Snijd de citroen in partjes. Leg de kabeljauwfilets op 4 borden en serveer met de partjes citroen.

bereidingstip

Ga voor klassieke en frisse kruiden: dille, peterselie, citroenpeper en/of knoflook. Liever pittig en avontuurlijk? Kies dan voor paprikapoeder, cayennepeper, koriander en/of komijn. . <h4>Zo bak je kabeljauwfilet</h4> Zo bak je een lekker stevige kabeljauw in de pan en voorkom je dat het visvlees uit elkaar valt tijdens het bakken.<br/> • Besprenkel voor steviger visvlees de kabeljauwfilets voor het bakken met citroensap en laat 5 min. intrekken.<br/> • Dep de vis goed droog. Een natte vis stoomt, in plaats van dat die bakt.<br/> • Gebruik een hete pan, om de vis dicht te schroeien. Daarna komt er een mooi korstje op.<br/> • Bak de vis niet te lang en keer hem niet te vaak om. Gebruik een brede spatel voor het keren en keer voorzichtig, zo valt de kabeljouw niet uit elkaar tijdens het bakken. . <h4>Lekkere gerechten voor bij gebakken kabeljauw</h4> Heerlijk bij gebakken kabeljauw: <br> • Frites of aardappelpuree, een simpele groene salade en zelfgemaakte <a href="https://www.boodschappen.nl/recept/homemade-vissticks-met-remoulade/">remouladesaus</a>. <br> • Serveer gebakken kabeljauw eens op een stamppot, in plaats vlees, een frisse <a href="https://www.boodschappen.nl/recept/lentestamppot-met-chipolata/">lentestamppot</a> bijvoorbeeld.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 139 kcal
vet 3 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 4 gram
eiwit 23 gram