4 personen
gemiddeld
35 min.
hoofdgerecht
recepten Kabeljauw met amandel-kruidentopping

Kabeljauw met amandel-kruidentopping

ingrediënten


35 min
4 personen
50 gram pistachenoten

dit product is niet beschikbaar

250 gram diepvriestuinbonen

dit product is niet beschikbaar

250 gram haricots verts

dit product is niet beschikbaar

200 gram sugarsnaps

dit product is niet beschikbaar

olijfolie

dit product is niet beschikbaar

2 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

60 gram blanke amandelen

dit product is niet beschikbaar

2 sneeën oud witbrood

dit product is niet beschikbaar

10 gram platte peterselie

dit product is niet beschikbaar

10 gram dille

dit product is niet beschikbaar

20 gram basilicum

dit product is niet beschikbaar

20 gram munt
500 gram kabeljauwhaasjes
500 gram kabeljauwfilets

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Snijd de vis in 4 porties en dep droog. Verwarm de oven voor op 200ºC. Verwijder de steeltjes van de kruiden. Houd de helft van de basilicum apart.
  • 2 Maal het brood niet helemaal fijn in de keukenmachine en houd apart. Maal de amandelen met de knoflook, voeg de kruiden toe en hak ze niet helemaal fijn. Schep dit mengsel door het broodkruim en breng op smaak met (zee)zout en peper.
  • 3 Leg de porties vis naast elkaar in de ovenschaal en bedek met het kruidenmengsel. Besprenkel met olijfolie en dek de schaal af met aluminiumfolie. Zet eerst circa 10 minuten afgedekt in de oven. Verwijder het folie en bak nog circa 10 minuten verder tot de bovenkant goudbruin is.
  • 4 Kook intussen de sugarsnaps en haricots verts 4 minuten, voeg de tuinbonen toe en kook nog 4 minuten. Giet de groenten af en laat goed uitlekken. Schep terug in de pan en meng met een scheutje olijfolie en de pistachenoten. Bestrooi de groenten op een bord met de rest van de basilicum en leg de vis erop.

bereidingstip

Bak reepjes pancetta uit en schep door de groenten. . Leg trostomaten aan de tak bij de vis in de oven. Kruis ze in en besprenkel met olijfolie.

wijnadvies

Bij dit recept smaakt een Zuid-Franse Sensas rosé bijzonder lekker.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 660 kcal
vet 33 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 32 gram
eiwit 52 gram
Terugroepactie | SPAR palingworst
Terugroepactie | SPAR sandwich pittige kip