4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
home recepten Linzenstoof met zalm

Linzenstoof met zalm

ingrediënten


bestellen
20 min
4 personen
4 eetlepels Griekse yoghurt

dit product is niet beschikbaar

3 eetlepels olijfolie

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 3.89
olijfolie

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 3.89
2 teentjes knoflook

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 0.99
1 rode ui

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 2.29
1 eetlepel komijnpoeder (djinten)

dit product is niet beschikbaar, kies hieronder een alternatief

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.45

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 0.95

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.07
1 aubergine

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.19
800 gram bruine linzen

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 4.50
250 gram cherry-/kerstomaatjes

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.35
10 gram platte peterselie

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 1.35
4 warmgerookte zalmfilets

Je kunt dit product niet meer dan 999 keer bestellen

€ 27.96

  • 1 Verhit de olie in een stoofpan en bak hierin de knoflook, ui en komijn 2 minuten. Voeg de aubergine toe en bak circa 5 minuten mee.
  • 2 Voeg de linzen en tomaatjes toe en laat nog 10 minuten pruttelen. Breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Verdeel de linzenstoof over diepe borden of kommen en schep een lepel yoghurt erop. Leg de zalm erop, bestrooi met de peterselie en besprenkel met extra olijfolie.

bereidingstip

Warmgerookte zalmfilets zijn al voorgegaard en hebben een heerlijke, rokerige smaak. Je kunt ook gewone zalmfilets gebruiken. Gril deze dan in circa 8 minuten rondom gaar en goudbruin, terwijl de linzenstoof staat te pruttelen.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 525 kcal
vet 24 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 34 gram
eiwit 38 gram