online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Oosterse knolselderij met gebakken rijst

Oosterse knolselderij met gebakken rijst

ingrediënten

1 knolselderij

1 verse gember

2 teentjes knoflook

2 eetlepels sesamzaad

1 eetlepel honing

4 eetlepels ketjap

200 gram snelkookrijst

1 eetlepel arachideolie

1 eetlepel wokolie

2 ribkarbonades

1 rode peper

1 bosje lente-/bosui


benodigdheden

bakplaat met bakpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 200ºC. Schep de blokjes knolselderij om met de gember, knoflook, sesam, honing en 2 eetlepels ketjap en spreid uit over de bakplaat. Bak in het midden van de oven in circa 20 minuten bruin en gaar.
  • 2 Kook intussen de rijst 1 minuut korter dan volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat uitlekken in een zeef.
  • 3 Verhit de olie en bak het vlees met de rode peper en de rest van de ketjap op een hoge stand bruin.
  • 4 Voeg de rijst toe en roerbak nog enkele minuten mee.
  • 5 Schep de bosui erdoor en serveer met de knolselderij.


voedingswaarde

energie 470 kcal
vet 11 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 58 gram
eiwit 28 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier