2 personen
gemiddeld
5 min.
ontbijt
recepten Overnight oats met dadels en walnoten

Overnight oats met dadels en walnoten

ingredi├źnten


5 min
2 personen
1 handje bosvruchten
50 gram bananenchips

dit product is niet beschikbaar

8 halve walnoten
4 dadels

dit product is niet beschikbaar

400 milliliter melk

dit product is niet beschikbaar

400 milliliter sojadrank

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel sesamzaad

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel kaneelpoeder

dit product is niet beschikbaar

100 gram havermout

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Roer ’s morgens de gewelde havermout door en verdeel over 2 kommen. Bestrooi met de dadels, walnoten, bananenchips en het fruit. Serveer de overnight oats direct.

bereidingstip

Je kunt de gewelde havermout ook in een pannetje verwarmen als je dat lekkerder vindt. De pap wordt dan wat dikker, voeg naar smaak extra melk toe.. Maak ook eens zelf bananenchips. Het recept vind je elders op boodschappen.nl.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 590 kcal
vet 22 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 75 gram
eiwit 18 gram
nieuwe terugroepacties | SPAR palingworst