4 personen
eenvoudig
35 min.
lunch, hoofdgerecht
home recepten Salade met gegrilde asperges, ham en krieltjes

Salade met gegrilde asperges, ham en krieltjes

ingrediënten


35 min
4 personen
110 gram achterhammen

dit product is niet beschikbaar

85 gram veldsla

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel rodewijnazijn

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels mayonaise

dit product is niet beschikbaar

500 gram gekookte bieten

dit product is niet beschikbaar

1 avocado

dit product is niet beschikbaar

1 bosje radijs

dit product is niet beschikbaar

4 eieren

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

500 gram witte asperges

dit product is niet beschikbaar

500 gram krieltjes

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

dunschiller

aspergeschiller

grillpan

  • 1 Boen de krieltjes schoon en kook ze in 15 min. beetgaar in water met zout. Giet ze af, spoel koud af en laat verder afkoelen.
  • 2 Schil intussen de asperges met de dunschiller of aspergeschiller, verwijder 2-3 cm van de onderkant en halveer heel dikke asperges in de lengte. Bestrijk ze met olie.
  • 3 Verhit de grillpan en gril de asperges in 4-5 min. beetgaar en tot er mooie grillstrepen op komen. Keer ze halverwege. Breng op smaak met zout.
  • 4 Kook intussen de eieren in 5 min. bijna hard, laat ze schrikken onder koud stromend water, pel ze en snijd ze doormidden. Snijd de radijsjes in dunne plakjes. Snijd het vruchtvlees van de avocado in dunne partjes.
  • 5 Laat de bieten uitlekken en vang het sap op. Snijd de bieten in partjes. Klop een dressing van de mayonaise, 1½ el bietensap, de azijn en 1 el water. Breng op smaak met zout en peper.
  • 6 Verdeel de veldsla, aardappel, bietenpartjes, asperges en radijs over een grote schaal. Verdeel de eieren erover. Maak kleine roosjes van de ham en verdeel ze over de salade. Besprenkel met de dressing.

bereidingstip

Serveer met geroosterde pompoenpitten voor extra crunch.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 569 kcal
vet 28 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 48 gram
eiwit 22 gram