4 personen
eenvoudig
20 min.
lunch, hoofdgerecht
home recepten Snelle pompoensoep met een vleugje sinaasappel

Snelle pompoensoep met een vleugje sinaasappel

ingrediënten


20 min
4 personen
1 blik kikkererwten

dit product is niet beschikbaar

300 gram kipfilets

dit product is niet beschikbaar

1 pakje kokosmelk
500 milliliter kippenbouillon

dit product is niet beschikbaar

2 zakken pompoenblokjes
2 eetlepels olie

dit product is niet beschikbaar

1 ui

dit product is niet beschikbaar

1 sinaasappel

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Rasp de oranje schil van de sinaasappel en pers de vrucht uit. Snipper de ui.
  • 2 Verhit de olie in een ruime pan en bak hierin de ui en pompoenblokjes 3 min. Voeg de bouillon, kokosmelk, het sinaasappelsap en -rasp toe en breng aan de kook. Laat 10 min. zachtjes koken.
  • 3 Pureer de soep met een staafmixer. Roer de kipfiletblokjes door de soep. Spoel de kikkererwten in een vergiet en voeg ze toe aan de soep. Verwarm de soep nog 5 min. of tot de kip helemaal gaar is. Breng op smaak met zout en peper.

bereidingstip

Houd 2 eetlepels kokosmelk apart en maak hiermee een mooie swirl door de soep voor het serveren.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 324 kcal
vet 16 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 17 gram
eiwit 25 gram