home recepten Spies met gemarineerde beef, mais en paprika

Spies met gemarineerde beef, mais en paprika

Name: Spies met gemarineerde beef, mais en paprika
Total time: 20 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 600 gram biefstukken; 2 maiskolven; 2 gele paprika's; olie; 2 eetlepels olie; 2 eetlepels balsamicoazijn; 1 theelepel bruine suiker; 1 theelepel zwarte peper

bereiden

deel op twitter deel op facebook print recept

1 Klop de ingredienten voor de marinade door elkaar en schep hier het vlees doorheen. Laat afgedekt in de koelkast enkele uren marineren. Schep af en toe om.
2 Rijg het vlees om en om met de mais en paprika aan de spiesen. Bestrijk de groenten met een beetje olie en rooster de spiesen circa 5 minuten om en om op de barbecue. Het vlees is het lekkerst als het nog roze is vanbinnen.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	315 kcal
vet	12 gram
verzadigd vet	2 gram
koolhydraten	14 gram
eiwit	37 gram

boodschappen

boodschappen

Spies met gemarineerde beef, mais en paprika