4 personen
uitdagend
40 min.
hoofdgerecht
home recepten Tajine van rundvlees, pruimen en aubergines

Tajine van rundvlees, pruimen en aubergines

ingrediënten


40 min
4 personen
1 eetlepel sesamzaad

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel vloeibare honing

dit product is niet beschikbaar

2 theelepels kaneelpoeder

dit product is niet beschikbaar

12 gedroogde pruimen zonder pit

dit product is niet beschikbaar

500 milliliter tomatenblokjes

dit product is niet beschikbaar

400 gram tomaten

dit product is niet beschikbaar

750 gram doorregen runderlappen

dit product is niet beschikbaar

2 uien

dit product is niet beschikbaar

5 eetlepels zonnebloemolie

dit product is niet beschikbaar

5 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

1 aubergine

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Bestrooi de aubergineblokjes met zout. Laat de blokjes 20 minuten in een vergiet staan. Dep ze dan droog met keukenpapier of een schone theedoek. Bestrooi het vlees met zout en peper.
  • 2 Verhit de olie in een braadpan en fruit de gesnipperde ui al roerend enkele minuten.
  • 3 Roer de dobbelstenen vlees door de gebakken uien en bak het vlees kort aan alle kanten aan.
  • 4 Voeg de aubergineblokjes, de stukjes tomaat, pruimen, het kaneelpoeder en de honing toe. Giet zoveel water in de pan dat alle ingrediënten voor driekwart onder staan.
  • 5 Breng het water aan de kook en temper vervolgens de hittebron. Laat alles heel langzaam gedurende 2,5 uur stoven.
  • 6 Giet enkele druppels olie in een kleine koekenpan en rooster de sesamzaadjes lichtbruin. Schep ze meteen uit de pan. Bestrooi het gerecht met de sesamzaadjes.
  • 7 Couscous smaakt hier heerlijk bij.

wijnadvies

Deze smaakvolle uitdaging is nu voor de Sunny Mountain shiraz!


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 515 kcal
vet 28 gram
verzadigd vet 7 gram
koolhydraten 20 gram
eiwit 42 gram