4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
home recepten Viskoekjes met gefrituurde courgette en mierikswortelsaus

Viskoekjes met gefrituurde courgette en mierikswortelsaus

ingrediënten


30 min
4 personen
1 theelepel honing

dit product is niet beschikbaar

200 milliliter zure room

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel wittewijnazijn

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel mierikswortel

dit product is niet beschikbaar

2 courgettes

dit product is niet beschikbaar

100 gram bloem

dit product is niet beschikbaar

200 milliliter arachideolie

dit product is niet beschikbaar

paneermeel
100 gram fijn broodkruim

dit product is niet beschikbaar

1 ei

dit product is niet beschikbaar

100 gram bloem

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel dille

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel platte peterselie

dit product is niet beschikbaar

zalmfilet

dit product is niet beschikbaar

400 gram kabeljauwfilets

dit product is niet beschikbaar

300 gram kruimige aardappels

dit product is niet beschikbaar


benodigdheden

keukenpapier

  • 1 Kook de aardappelblokjes 10-12 minuten en giet af. Pureer de aardappels en houd apart. Breng de kabeljauw in water met het citroensap tot net onder het kookpunt en laat de vis daarna in het vocht afkoelen.
  • 2 Meng intussen de ingrediënten voor de saus en breng op smaak met zout en peper. Neem de vis uit het kookvocht en laat uitlekken op keukenpapier. Prak de vis los en meng met 1 theelepel citroenrasp, de aardappelpuree, peterselie, dille, zout en peper.
  • 3 Vul een diep bord met bloem, een tweede bord met ei en een derde bord met broodkruim. Vorm met vochtige handen ballen van het vismengsel en druk ze plat. Haal eerst door de bloem, dan door het ei en daarna door het broodkruim.
  • 4 Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan en bak hierin de viskoekjes 2-3 minuten per kant.
  • 5 Verhit de arachideolie in een tweede koekenpan. Schep de bloem door de courgettereepjes, schud de reepjes een beetje uit en frituur in 2 porties. Serveer de viskoekjes op de gefrituurde courgette met de mierikswortelsaus.

bereidingstip

Dit recept smaakt heerlijk met friet.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 520 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 45 gram
eiwit 41 gram