4 personen
gemiddeld
25 min.
lunch, hoofdgerecht
home recepten Zalm met kruidenkrieltjes en tapenade

Zalm met kruidenkrieltjes en tapenade

ingrediënten


25 min
4 personen
2 eetlepels olijfolie extra vergine

dit product is niet beschikbaar

50 gram kappertjes
4 ansjovisfilets

dit product is niet beschikbaar

150 gram zwarte olijven

dit product is niet beschikbaar

2 teentjes knoflook

dit product is niet beschikbaar

1 citroen

dit product is niet beschikbaar

1 eetlepel basilicum

dit product is niet beschikbaar

1 theelepel rozemarijn

dit product is niet beschikbaar

1 bakje cherry-/kerstomaatjes

dit product is niet beschikbaar

2 sjalotjes

dit product is niet beschikbaar

100 gram boter

dit product is niet beschikbaar

4 eetlepels olijfolie

dit product is niet beschikbaar

250 gram haricots verts

dit product is niet beschikbaar

450 gram krieltjes

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels tijm

dit product is niet beschikbaar

2 eetlepels citroensap

dit product is niet beschikbaar

4 zalmfilets

dit product is niet beschikbaar


  • 1 Wrijf de zalmfilets in met citroensap, zout en peper. Bestrooi met 1 theelepel tijm en zet in de koelkast.
  • 2 Kook de krieltjes in 3-4 minuten beetgaar. Kook de haricots verts 3-4 minuten, giet ze af en spoel er koud water over. Pureer de ingrediënten voor de tapenade.
  • 3 Verhit 2 eetlepels olijfolie en 50 gram boter en bak hierin de krieltjes goudbruin. Schep de haricots verts, sjalotjes en tomaatjes erdoor en bak ze 2-3 minuten mee. Schep de rest van de tijm, de rozemarijn en basilicum erdoor.
  • 4 Verhit de rest van de olijfolie en boter in een andere koekenpan en bak hierin de zalm circa 2 minuten per kant. Serveer de vis op de krieltjes en groenten.
  • 5 Schep een lepeltje tapenade op de vis, serveer de rest van de tapenade erbij en garneer met een partje citroen.

wijnadvies

Kies voor kruidig wit bij dit recept, zoals Poème Marsanne Viognier.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 770 kcal
vet 56 gram
verzadigd vet 19 gram
koolhydraten 28 gram
eiwit 31 gram